Anamaria Vasile

Asa scapi de grasimea de pe pe burta fara sa tii dieta, trebuie doar sa folosesti un foehn si un tifon! Chiar merge, uite ce trebuie sa faci

De cele mai multe ori kilogramele in plus isi fac aparitia mai intai in zona abdomenului. Acest lucru este suparator pentru multa lume, insa exista o solutie neobisnuita, mai putin cunoscuta, simpla si eficienta.

Caldura te face sa transpiri si, in consecinta sa elimini surplusul de lichid din organism. Retentia de apa este una dintre cauzele cresterii in greutate. Astfel, foloseste comprese calde daca vrei sa influentezi felul in care arata anumite parti ale corpului tau. Printre cele mai populare sunt compresele cu sare si ghimbir.

Poti accelera efectul lor daca directionezi direct spre ele aer cald produs de un foehn. Pare greu de crezut, dar acest truc chiar functioneaza, iar in doar cateva saptamani te vei bucura de formele pe care ti le-ai dorit dintotdeauna.

Acest remediu este cu siguranta cel mai bun pe care l-ati incercat pana acum. Este natural, usor de facut si eficient. Va trebuie un praf de sare si doua condimente recunoscute pentru puterea lor antiinflamatorie si antioxidanta: ghimbir si usturoi.

Aceasta compresa poate trata durerea cauzata de reumatism si artrita precum si durerile musculare si lombare. Dupa aplicarea compresei veti resimtii o senzatie de arsura care ajuta la circulatia sangelui.

Ingrediente

1 radacina mica de ghimbir
2 linguri de sare de mare
4 catei de usturoi

Preparare:

Este de recomandat sa tocati ghimbirul si usturoiu, nu sa folositi blenderul. De fapt, ustensilele cele mai bune ar fi mojarul. Ghimbirul trebuie spalat foarte bine si taiat in bucatele mici. Daca nu aveti la indemana un mojar, puteti taia ingredientele, pur si simplu, cu atentie. Amestecati ingredientele pana cand se formeaza un amestec omogen. Puteti adauga si ulei de masline daca doriti sa obtineti un amestec mai moale.

Luati cate o lingura din amestec si puneti in folie de plastic dupa care aplicati compresa in locul dureros. Puteti prinde compresa cu bandaj pentru a fi sigur ca nu cade. Lasati sa actioneze timp de 6 ore. Nu folositi pe rani deschise! Exista multe plante si condimente care trateaza inflamatiile si alte conditii asemanatoare. Este posibil sa aveti surpriza ca aceste tratamente naturiste sa fie de cele mai multe ori mult mai eficiente decat tratamentele medicamentoase uzuale.

Dieta cu ghimbir si lamaie este o dieta hipocalorica si de detoxifiere, ce presupune de regula inlocuirea tuturor meselor de peste zi cu ceai sau limonada obtinute din doar patru ingrediente: apa, ghimbir, lamaie si miere. Daca tii cont de cateva reguli simple si nu extinzi aceasta dieta peste perioada recomandata de 7-10 zile, cu efort si disconfort minime poti obtine rezultate spectaculoase atat pentru silueta, cat si pentru sanatate!

Dieta cu ghimbir si lamaie – de ce functioneaza

Sucul de lamaie ajuta la reducerea cantitatii de grasime din organism in mai multe feluri. In primul rand, lamaile au efect usor diuretic si ajuta la eliminarea toxinelor si a apei in exces din organism. Sucul de lamaie are efect termogenic, sustine arderea grasimilor datorita polifenolilor din compozitia sa si stimuleaza metabolismul. Pe langa beneficiile pentru slabire, lamaile au si numeroase avantaje pentru sanatate – contin o cantitate foarte mare de vitamina C, cu efect antioxidant, reduc inflamatiile si detoxifica.
Ghimbirul, pe de alta parte, protejeaza vasele de sange si previne ateroscleroza, are efect antiinflamator, imbunatateste functiile digestive, are efect termogenic, activeaza metabolismul si combate greata – un efect secundar comun al dietelor de slabire si al curelor de detoxifiere. Un studiu realizat de cercetatori de la Institute for Human Nutrition de la Columbia University a ajuns la concluzia ca ghimbirul consumat in diverse mancaruri sau bauturi creeaza senzatia de satietate si o mentine pentru mai mult timp. In plus, ghimbirul regleaza secretia de cortizol, care, in exces, sustine depunerea de tesut adipos in zona abdominala si cresterea in greutate.

Impreuna, ghimbirul si lamaia detoxifica organismul, imbunatatesc circulatia, combat colesterolul „rau” (LDL), intaresc sistemul imunitar, stimuleaza digestia si impiedica retentia de apa.

In principiu poti tine dieta cu ghimbir si lamaie renuntand complet la miere, insa aceasta este bogata in nutrienti, regleaza nivelul glicemiei, hraneste organismul si te ajuta sa treci mai usor si fara efecte secundare nedorite (ameteli, senzatie de slabiciune, etc.) peste perioada de dieta. In plus, ofera oricarei bauturi un gust mai placut si mai usor de tolerat, chiar daca e consumata in cantitati mari si pentru perioade lungi de timp.

Ghimbir si lamaie – cum sa le introduci in dietele de slabire

In varianta originala, si cea mai drastica, dieta cu ghimbir si lamaie permite doar consumul de bauturi obtinute din ghimbir, apa, lamaie si miere. In acest caz, e nevoie sa consumi cel putin 2 litri pe zi de ceai sau limonada, iar pierderea in greutate va fi spectaculoasa (poti pierde pana la 10 kilograme in 10 zile de dieta, in functie de greutatea de la care ai pornit). Daca, insa, iti doresti sa incerci o varianta mai moderata a acestui regim de slabire, poti sa inlocuiesti doar pranzul sau masa de seara cu ceai sau limonada de lamaie si ghimbir, iar in rest sa continui sa mananci normal.

Pentru a prepara ceaiul de ghimbir, pune intr-o cana o feliuta de ghimbir, toarna apa clocotita peste ea si las-o la infuzat pentru 10 minute. Dupa cele 10 minute, adauga sucul de la o jumatate de lamaie si o lingurita de miere, amesteca si bea. Poti consuma ceaiul si la temperatura camerei sau rece.

Limonada cu ghimbir se prepara din 1 litru de apa, 4 linguri de miere, 3 lingurite de ghimbir dat pe razatoare si 2 lamai. Pune ghimbirul, coaja de la lamai si apa intr-o cratita, pe foc, si lasa-le sa fiarba pentru 5 minute la foc mic. Cand sunt gata, lasa lichidul obtinut sa se raceasca, apoi adauga mierea si zeama de lamaie.

Daca vrei sa profiti de toate beneficiile consumului de ghimbir si lamaie, dar nu neaparat in contextul unei diete stricte, le poti introduce in alimentatie si sub forma de dressing pentru salata. Amesteca sucul de la o lamaie cu 2-3 bucatele de ghimbir date pe razatoare, mai pune 1 lingura de ulei de masline si sare si toarna dressing-ul peste salata.

Ghimbirul si lamaie pot fi introduse inclusiv in deserturi dietetice precum iaurturile cu un continut scazut de grasimi (indulcite cu putina miere) sau salatele de fructe.

Vara aceasta imprieteneste-te cu combinatia de ghimbir si lamaie, ajuta-ti organismul sa elimine toxinele si scapa de kilogramele in exces!

Comentează