Anamaria Vasile

Dieta cu supă de varză: poți da jos până la 7 kilograme în doar 4-7 zile

Dieta cu supă de varză este o cură pe termen scurt. Așa cum sugerează și numele, implică un consum ridicat de supă de varză. Cei care au avut parte de rezultate de succes în urma acestei diete, susțin că te poate ajuta să dai jos 4 kilograme într-o singură săptămână.

Însă numeroși specialiști vorbesc despre riscurile acestei diete, fiind una extrem de nesănătoasă și cu rezultate temporare. Astăzi vom afla mai multe despre această dietă și cât de benefică este pentru sănătate și siluetă.

Ce este dieta cu supă de varză?

Pe scurt este o dietă rapidă, cu rezultate imediate. În numai 7 zile se presupune că poți da jos până la 4 kilograme. În această perioadă nu mănânci nimic, decât supă de varză. În fiecare zi mai poți avea opțiunea unui aliment, cum ar fi lapte bătut, fructe sau legume.

Multe surse susțin că această dietă nu funcționează neapărta prin înfometare, ci prin faptul că varza este un aliment slab în calorii, iar organismului va arde mai multe calorii decât are varza în sine.

Această dietă se presupune că este strict pentru perioade speciale, înainte de un eveniment sau atunci când dorești să slăbești brusc.

Ce presupune dieta cu supă de varză?

Supa de varză este făcută în casă, în cantități destul de mari pentru a ajunge timp de o săptămână.

Rețetă supă de varză:

Ai nevoie de:
– 2 cepe mari, 2 ardei verzi, 2 conserve cu roșii,  1 legătură de țelină,  1 varză,  3 morcovi,  1 pachet cu ciuperci,  bulion de roșii (opțional),  6-8 căni cu apă

Cum se prepară?

– Se taie toate legumele cubulețe.
– Se călește un pic ceapa
– Se adaugă restul de legume și se toarnă apă.
– Se lasă la fiert. În jur de 30-45 minute
– Poți condimenta supa cu piper, sare, sos iute, ierburi și altele.

În fiecare zi vei mânca din această supă, ori de câte ori îți este foame.

Regulile dietei

Ziua 1: supă de varză și un fruct, în afară de banane.

Ziua 2: numai supă și legume. Evită mazărea, porumbul sau fasolea. Poți opta și pentru un cartof copt cu unt.

Ziua 3: fructe și legume +supa. Însă fără cartofi copți sau banane.

Ziua 4: banane câte drești, lapte bătut și supă de varză.

Ziua 5: 280 g de carne de vită, roșii proaspete și supă de varză. Bea cel puțin 6-8 pahare cu apă.
Ziua 6: supă, carne de vită și legume. Fără cartofi copți.

Ziua 7: legume, orez brun, suc de fructe fără zahăr + supă de varză.

Posibile efecte adeverse

Dieta cu supă de varză nu este recomandată pentru mai multe de o săptămână, din cauza naturii restrictive și a dezechilibrului nutrițional.

Este o dietă foarte slabă în calorii și acest lucru poate fi destul de periculos. Dietele care sunt sub 800 de calorii pe zi sunt indicate pentru persoanele obeze, însă numai sub supraveghere de specialitate. Vă recomandăm să vă consultați cu medicul dvs. în privința acestei diete.

Comentează